なるほど

何かの時にへぇ～～と思っていたもの

筋肉が描かれているタイツ？のようなもの

どういう時にどう使うんだろうと思っていた

YouTubeでいつもお世話になっている宅トレをあけたら

ほかの方のストレッチ映像にも興味がわいて

みてみた

やってみた

ハムストリングスのストレッチ

でそのユーチューバーさんが着ておられたのが

筋肉タイツだった（名称間違えてたらごめんなさい）

ほう

そういうことかあと

妙に納得しながら筋肉の名前と場所を

自分のからだでも確認できる

わかりやすかったです

そしてしっかり筋肉痛になりました

あんなにスムーズだった足パかがきついぜ（笑）

自分ではハムストリングスのストレッチ

出来ていると思っていたけどできてなかったんだなあ

深く反省（笑）

というわけでまた宅トレメニューが増えていく

朝晩過ごしやすくなっきて

秋物にシフトしていかねばときづくと

サンダルしまおう!と思った朝でした

（しまう=片付ける）

今日はいろいろ用事山盛りです

まずは宅トレから（笑）

良い一日を♪